티스토리챌린지4 고생한 내 손목에 이 질환이? 손목터널증후군(수근관증후군)은 손목의 좁은 터널(수근관)을 지나가는정중신경에 압력이 가해져 발생하는 질환입니다.이로 인해 손 저림, 감각 저하, 힘 약화 같은 증상이 나타나며,남성보다 여성에게서 3배 더 많이 발생하고,특히 중년 이상의 나이대에서 흔히 발견됩니다.조기에 치료하지 않으면 만성화되거나 영구적인 손상으로이어질 수 있으므로 적극적인 관리가 필요합니다.손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목의 반복적인 움직임, 관절염, 당뇨병, 임신 등 다양한 원인으로 발생합니다.특히 손목을 많이 사용하는 직업군이나생활 습관이 있는 사람들에게 더 자주 나타납니다.주요 증상은 다음과 같습니다: 손 저림: 엄지, 검지, 중지를 중심으로 손이 저리거나 감각이 둔해짐.근력 약화: 손의 힘이 약해지고 물건을 잡기 어려워짐... 2024. 11. 27. 부정적 콘텐츠가 당신의정신을 갉아먹는 이유와 해결책 온라인에서 부정적인 콘텐츠 탐색이 정신 건강에 미치는 악순환현대인의 삶에서 인터넷은 필수적인 도구로 자리 잡았지만,온라인에서 부정적인 정보를 지속적으로 탐색하는 행동이 정신 건강에부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.영국 유니버시티칼리지 런던(UCL) 연구진의 실험은 부정적인 콘텐츠 소비와정신 건강 악화 간의 악순환을 밝혀냈습니다.이번 글에서는 이 연구 결과를 바탕으로온라인 콘텐츠 소비와 정신 건강의 연관성에 대해 살펴보겠습니다.부정적인 콘텐츠 소비와 정신 건강의 악순환부정적인 콘텐츠가 기분을 더 나쁘게 만든다연구에 따르면, 정신 건강 점수가 낮은 사람일수록부정적인 내용을 담은 웹사이트를 찾아보는 경향이 강했습니다.이러한 행동은 사람들의 기분을 더욱 우울하게 만들어,다시 부정적인 콘텐츠를 탐색.. 2024. 11. 25. 비타민과 미네랄 제대로 먹기: 음식에서 얻는 건강 비법 필수 비타민과 미네랄, 제대로 섭취하는 방법건강을 위해 식단에 비타민과 미네랄을 포함하는 것은 필수적입니다. 이러한 영양소는 단순히 몸을 건강하게 유지할 뿐만 아니라, 암이나 심장병 같은 심각한 질환을 예방하는 데도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 미국의 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 자료를 바탕으로, 각 비타민과 미네랄이 우리 몸에 미치는 이점과 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 베타카로틴: 면역력과 피부 건강베타카로틴은 당근, 고구마, 피망 등 주황색과 빨간색 채소에 풍부하게 들어 있으며, 우리 몸에서 비타민A로 전환됩니다. 비타민A는 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다만, 흡연자라면 주의가 필요합니다. 2004년의 연구에 따르면, 비타민A 보충제가 흡연자의 .. 2024. 11. 17. [책] 한강 "서랍에 저녁을 넣어 두었다"를 마주하며.. 한국 문학이 세계적으로 주목받는 순간이 찾아왔습니다. 한강 작가가 노벨 문학상을 수상했다는 소식은 예상을 완전히 뒤엎으며 전해졌습니다. 올해 문학계에서는 주로 찬쉐나 류드밀라 울리츠카야 같은 작가들이 유력 후보로 꼽혔고, 저 역시 비영어권 여성 작가가 수상할 가능성이 높다고 생각해 찬쉐나 마거릿 애트우드에게 무게를 두고 있었습니다. 그래서 운동 중에 한강 작가의 수상 소식을 접했을 때 믿기지 않았고, 가짜뉴스일까 의심할 정도였습니다. 그러나 집에 돌아와 확인해 보니 진짜였고, 감격이 몰려왔습니다. 학교 도서관에서는 한강 작가의 작품인 채식주의자, 소년이 온다, 흰, 작별하지 않는다에 대한 대출 요청이 끊이질 않습니다. 이 작품들은 초등학생이 읽기에는 다소 어려운 내용일 수 있어 별도로 어른 서가에 배치해.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
