분류 전체보기21 고생한 내 손목에 이 질환이? 손목터널증후군(수근관증후군)은 손목의 좁은 터널(수근관)을 지나가는정중신경에 압력이 가해져 발생하는 질환입니다.이로 인해 손 저림, 감각 저하, 힘 약화 같은 증상이 나타나며,남성보다 여성에게서 3배 더 많이 발생하고,특히 중년 이상의 나이대에서 흔히 발견됩니다.조기에 치료하지 않으면 만성화되거나 영구적인 손상으로이어질 수 있으므로 적극적인 관리가 필요합니다.손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목의 반복적인 움직임, 관절염, 당뇨병, 임신 등 다양한 원인으로 발생합니다.특히 손목을 많이 사용하는 직업군이나생활 습관이 있는 사람들에게 더 자주 나타납니다.주요 증상은 다음과 같습니다: 손 저림: 엄지, 검지, 중지를 중심으로 손이 저리거나 감각이 둔해짐.근력 약화: 손의 힘이 약해지고 물건을 잡기 어려워짐... 2024. 11. 27. 부정적 콘텐츠가 당신의정신을 갉아먹는 이유와 해결책 온라인에서 부정적인 콘텐츠 탐색이 정신 건강에 미치는 악순환현대인의 삶에서 인터넷은 필수적인 도구로 자리 잡았지만,온라인에서 부정적인 정보를 지속적으로 탐색하는 행동이 정신 건강에부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.영국 유니버시티칼리지 런던(UCL) 연구진의 실험은 부정적인 콘텐츠 소비와정신 건강 악화 간의 악순환을 밝혀냈습니다.이번 글에서는 이 연구 결과를 바탕으로온라인 콘텐츠 소비와 정신 건강의 연관성에 대해 살펴보겠습니다.부정적인 콘텐츠 소비와 정신 건강의 악순환부정적인 콘텐츠가 기분을 더 나쁘게 만든다연구에 따르면, 정신 건강 점수가 낮은 사람일수록부정적인 내용을 담은 웹사이트를 찾아보는 경향이 강했습니다.이러한 행동은 사람들의 기분을 더욱 우울하게 만들어,다시 부정적인 콘텐츠를 탐색.. 2024. 11. 25. 배춧값 60% 하락, 김장 준비 지금이 적기! 가을배추 출하 본격화로 가격 급락, 김장 준비 기회!가을이 깊어지면서 배춧값이 큰 폭으로 하락하고 있습니다. 가을배추 출하가 본격화되며 유통업체들이 다양한 할인 행사를 펼치고 있어, 김장철을 앞두고 가정에서 경제적인 가격에 배추를 구매할 수 있는 좋은 기회가 생겼습니다.배춧값 하락의 배경과 현재 상황한국농수산식품유통공사(aT) 조사에 따르면, 10월 중순 이후부터 배추 소매가격이 크게 떨어졌습니다. 15일 기준 배추 평균 소매가격은 포기당 3,257원으로, 한 달 전보다 무려 63.3% 하락했습니다. 이는 지난 9월 폭염과 고랭지 작황 부진으로 배추 공급이 줄어들면서 가격이 치솟았던 상황에서 크게 개선된 결과입니다. 당시 배추 소매가격이 1만원에 육박했던 것과 비교하면 큰 변화입니다.현재의 배춧값은 평년.. 2024. 11. 17. 비타민과 미네랄 제대로 먹기: 음식에서 얻는 건강 비법 필수 비타민과 미네랄, 제대로 섭취하는 방법건강을 위해 식단에 비타민과 미네랄을 포함하는 것은 필수적입니다. 이러한 영양소는 단순히 몸을 건강하게 유지할 뿐만 아니라, 암이나 심장병 같은 심각한 질환을 예방하는 데도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 미국의 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 자료를 바탕으로, 각 비타민과 미네랄이 우리 몸에 미치는 이점과 섭취 방법을 알아보겠습니다.1. 베타카로틴: 면역력과 피부 건강베타카로틴은 당근, 고구마, 피망 등 주황색과 빨간색 채소에 풍부하게 들어 있으며, 우리 몸에서 비타민A로 전환됩니다. 비타민A는 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 다만, 흡연자라면 주의가 필요합니다. 2004년의 연구에 따르면, 비타민A 보충제가 흡연자의 .. 2024. 11. 17. [책] 김종원 "너에게 들려주는 단단한 말" 마음을 단단하게, 인생을 단단하게 만드는 철학 에세이청소년기에는 많은 고민과 불안이 우리를 찾아옵니다. "성적이 오르지 않아 고민이에요." "친구와의 관계가 너무 어려워요." "앞으로 어떻게 살아야 할지 막막합니다." 이처럼 사소하지 않은 고민들이 마음을 무겁게 만들고, 때로는 삶의 의미를 잃은 듯한 느낌마저 들게 하죠.하지만 이 시기가 우리 인생에 중요한 전환점이 될 수도 있습니다. 어떤 마음가짐을 갖느냐에 따라 미래가 달라지기 때문입니다. 바로 그런 청소년들에게 힘과 위로가 되어줄 책, **『마음이 단단해지면 인생도 단단해진다』**가 있습니다. 이 책은 인생의 터널을 지나고 있는 청소년들을 위해 지혜로운 인생 문장들로 빛을 밝혀줍니다.저자 소개: 대한민국 학부모들이 가장 사랑하는 인문학 멘토이 책의 .. 2024. 11. 13. [책] 줄리언 반스 "우연은 비켜 가지 않는다" 『우연은 비켜 가지 않는다』: 관계와 진실의 미로를 탐색하다줄리언 반스의 신작 **『우연은 비켜 가지 않는다』**는 철학과 역사를 배경으로 인간 관계와 진실의 본질을 탐구하는 소설입니다. 우연과 필연의 경계에서 인생의 복잡성을 풀어내며 독자에게 깊은 성찰을 유도합니다.새로운 삶의 전환점을 맞이한 닐과 엘리자베스 핀치 교수두 번의 이혼을 경험하고 결핍된 삶을 살던 닐은 성인 대상 강좌에서 엘리자베스 핀치 교수를 만납니다. 그녀는 단순히 지식을 전달하는 교사가 아니라, 학생들의 작은 생각조차 흥미롭게 변화시키는 특별한 '어른'입니다. 닐은 그녀의 지성과 철학에 매료되어 졸업 후에도 20년 동안 매주 점심을 함께하며 심도 있는 토론을 나눕니다.그러나 어느 날, 핀치가 갑작스럽게 세상을 떠나고, 닐은 그녀의 유.. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 다음
